Els dispositius EMS són segurs?

Els dispositius EMS (Electrical Muscle Stimulation) han guanyat popularitat en els últims anys com a mètode no invasiu per a la tonificació i rehabilitació muscular. Però la pregunta en la ment de moltes persones és: són segurs els dispositius EMS? La resposta breu és sí, quan s'utilitzen correctament i sota una guia adequada, els dispositius EMS són generalment segurs per a la majoria de les persones. Aquestes eines innovadores funcionen enviant impulsos elèctrics de baix nivell a grups musculars objectiu, fent-los contraure i relaxar-se. Aquest procés imita els moviments musculars naturals, millorant potencialment la força i millorant el to muscular. En qualsevol cas, és vital aconseguir que la seguretat depèn d'uns quants components, comptant la qualitat del gadget, l'adhesió a la informació d'utilització i les condicions de benestar de la persona.
D'alta qualitat màquina d'estimulació muscular emss de productors legítims experimenten proves exhaustives per garantir que compleixen els criteris de seguretat. Quan s'utilitzen de manera coordinada, aquests aparells representen un perill insignificant per als adults sòlids. És fonamental assenyalar que, si bé la innovació EMS s'ha utilitzat en tractaments físics i productes farmacèutics esportius durant dècades, no és raonable per a tothom. Les persones amb determinades condicions terapèutiques, com ara problemes cardíacs, epilèpsia o aquelles amb aparells electrònics incrustats com marcapassos, haurien d'assessorar el seu proveïdor d'atenció mèdica fa temps que utilitzin aparells EMS.

Entendre la tecnologia EMS i les seves aplicacions

La ciència darrere de l'EMS

La innovació Electrical Muscle Incitement treballa sobre la regla de l'estimulació elèctrica neuromuscular. Utilitza corrents elèctrics de baixa freqüència per desencadenar la retirada muscular, imitant el maneig normal que passa quan el nostre cervell envia senyals als nostres músculs. Aquesta falsa incitació pot provocar avenços en la qualitat muscular, la continuïtat i la recuperació, fent-lo un dispositiu rendible en diferents àrees.

Aplicacions en Fisioteràpia i Rehabilitació

L'EMS ha trobat aplicacions importants en l'àmbit de la teràpia física i la rehabilitació. Els fisioterapeutes sovint utilitzen dispositius d'EMS per ajudar els pacients a recuperar-se de lesions, cirurgies o afeccions neurològiques. Els impulsos elèctrics controlats poden ajudar a mantenir el to muscular, reduir l'atròfia muscular i afavorir la circulació sanguínia en pacients amb mobilitat limitada. Això fa que l'EMS sigui un actiu inestimable per accelerar els processos de recuperació i millorar els resultats generals dels pacients.

EMS en Esports i Fitness

El món de l'esport i el benestar ha entès la innovació EMS amb els braços oberts. Els competidors i els devots del benestar utilitzen Màquines estimuladores musculars EMS per complementar els seus règims de preparació. Aquests aparells poden orientar-se a grups musculars concrets, permetent entrenaments centrats i possiblement millorant la definició muscular. Alguns pensen proposar que la consolidació de l'EMS en un programa d'entrenament pot comportar una millora de la qualitat muscular i una execució esportiva avançada, malgrat que cal investigar més per aconseguir-ne els impactes a llarg termini.

Consideracions i precaucions de seguretat

Ús adequat i directrius

Per garantir l'ús segur dels dispositius EMS, és primordial seguir meticulosament les directrius i les instruccions del fabricant. La col·locació adequada de l'elèctrode, la configuració adequada d'intensitat i l'adhesió a les durades d'ús recomanades són crucials tant per a la seguretat com per a l'eficàcia. L'ús excessiu o l'aplicació incorrecta pot provocar irritació de la pell, fatiga muscular o molèsties. S'aconsella començar amb nivells d'intensitat més baixos i anar augmentant a mesura que s'acostuma a la sensació.

Riscos potencials i contraindicacions

Mentre que l'EMS és, en general, segur per a persones sodes, hi ha certes circumstàncies en què el seu ús està contraindicat.
Les persones amb malalties cardíaques, epilèpsia o aquelles que estan embarassades haurien d'esquivar l'ús d'aparells d'EMS sense supervisió reparadora. A més, les persones amb sensibilitat a la pell, ferides obertes o malalties dinàmiques a la zona d'aplicació haurien d'abstenir-se d'utilitzar EMS. És contínuament astut assessorar amb un expert en assistència sanitària que fa temps que s'ha incorporat a l'EMS al vostre horari de benestar, sobretot si teniu alguna condició terapèutica preexistent.

Qualitat i Certificació dels Dispositius EMS

La seguretat dels dispositius EMS depèn en gran mesura de la seva qualitat i el compliment dels estàndards reglamentaris. En seleccionar un Màquina estimuladora muscular EMS, cerqueu dispositius que hagin estat certificats per organismes reguladors de renom com ara la FDA o la CE. Aquestes certificacions indiquen que el dispositiu s'ha sotmès a proves rigoroses i compleix els estàndards de seguretat. Optar per marques ben establertes amb un historial de producció d'equips mèdics i de bellesa fiables pot proporcionar una capa addicional de seguretat sobre la seguretat i l'eficàcia del dispositiu.

Beneficis i eficàcia dels dispositius EMS

Enfortiment i tonificació muscular

Un dels avantatges essencials relacionats amb els aparells EMS és el seu potencial per millorar la qualitat i el to muscular. Mitjançant l'activació de compressions musculars automàtiques, l'EMS pot accionar fils musculars que poden ser difícils de bloquejar mitjançant treballs convencionals sols. Això centrat en la incitació pot conduir a avenços en la definició i la qualitat del múscul, especialment quan s'utilitza conjuntament amb un programa d'entrenament ben estructurat. Tanmateix, és fonamental tenir en compte que l'EMS no s'ha de veure com una substitució del moviment físic estàndard, sinó o potser com un dispositiu complementari a la reserva d'armes de benestar.

Gestió i recuperació del dolor

La tecnologia EMS s'ha mostrat prometedora en l'àmbit de la gestió i la recuperació del dolor. L'estimulació elèctrica pot ajudar a augmentar el flux sanguini a les zones objectiu, reduint potencialment la inflamació i accelerant el procés de curació. Algunes persones troben alleujament del dolor crònic mitjançant l'ús de l'EMS, tot i que els resultats poden variar significativament d'una persona a una altra. En escenaris després de l'entrenament, Màquina estimuladora muscular EMS pot ajudar a reduir el dolor muscular i afavorir una recuperació més ràpida, permetent sessions d'entrenament més freqüents i intenses.

Millora de la circulació i dels efectes metabòlics

Les compressions musculars iniciades pels aparells EMS poden tenir impactes positius en la circulació i el sistema de digestió. A mesura que els músculs es contrauen i es relaxen, bombegen la sang i la limfa pel cos amb més habilitat, possiblement avançant amb una gran circulació. Aquesta millora del torrent sanguini pot contribuir a una millor transport de suplements als músculs i una expulsió més viable dels productes de malbaratament metabòlics. Alguns consideren que proposen que l'ús estàndard de l'EMS pot tenir impactes humils en la taxa metabòlica i la composició corporal, malgrat que es requereix més informació sobre aquests beneficis potencials.

Conclusió

Els dispositius EMS, quan s'utilitzen de manera responsable i d'acord amb les directrius, ofereixen una eina segura i potencialment eficaç per a l'estimulació muscular, la rehabilitació i la millora de la condició física. La seva versatilitat en aplicacions que van des de la teràpia física fins a l'entrenament esportiu subratlla el seu valor en el panorama de la salut i el benestar. No obstant això, com passa amb qualsevol tecnologia relacionada amb la salut, és crucial apropar-se a l'EMS amb precaució informada, consultant els professionals sanitaris quan sigui necessari i adherint-se a les millors pràctiques per obtenir una seguretat i uns resultats òptims. Si voleu obtenir més informació sobre això Màquina estimuladora muscular EMS, pots contactar amb nosaltres a susan@taibobeauty.com.

referències

1. Johnson, MI i Paley, CA (2020). Estimulació nerviosa elèctrica transcutània (TENS) i estimulació muscular elèctrica (EMS) per al dolor musculoesquelètic crònic.

2. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, 7.Filipovic, A., Kleinöder, H., Dörmann, U. i Mester, J. (2018). Electromioestimulació: una revisió sistemàtica dels efectes de diferents mètodes d'electromioestimulació en paràmetres de força seleccionats en atletes entrenats i d'elit. Journal of Strength and Conditioning Research, 32 (6), 1738-1756.

3. Paillard, T. (2017). L'entrenament basat en l'estimulació elèctrica superposada a la contracció voluntària només seria rellevant com a part de les contraccions submàximes en subjectes sans. Frontiers in Physiology, 8, 982.Maffiuletti, NA (2019).

4. Consideracions fisiològiques i metodològiques per a l'ús de l'estimulació elèctrica neuromuscular. European Journal of Applied Physiology, 119(1), 1-21.

5. Doucet, BM, Lam, A. i Griffin, L. (2015). Estimulació elèctrica neuromuscular per a la funció del múscul esquelètic. Yale Journal of Biology and Medicine, 88 (3), 235-245.

6. Dehail, P., Duclos, C. i Barat, M. (2018). Estimulació elèctrica i enfortiment muscular. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, 51(6), 441-451.